mayo 11, 2021

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Senderismo luego del confinamiento: ¿Por qué practicarlo?

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Sin duda que la experiencia de aislamiento ha sido bastante dura para muchos luego de las primeras olas del COVID-19 en España. El senderismo en Madrid, no obstante, se perfila como una actividad que gradualmente va sumando personas de distintas edades.

En áreas próximas a Madrid, contamos con paisajes de increíble belleza que nos siguen otorgando un contacto directo con la naturaleza. Es preciso aprovecharlas y apreciar los beneficios que trae el senderismo para nuestra salud. Si deseas saber específicamente de parajes ideales para practicar senderismo cerca de Madrid, aquí hay más información para ti.

Beneficios del senderismo

Como espacios que permiten una relación más amable con la naturaleza, y mejoran nuestra civilidad, los bosques y otros parajes naturales, se han acondicionado cerca de las ciudades para el senderismo.

Sin embargo, el confinamiento obligatorio significó una gran pausa en el senderismo, por así decirlo. Además de los estragos provocados por la pandemia del COVID-19, el aislamiento prolongado ha acarreado problemas de salud que van desde hipertensión, hasta ansiedad y depresión por períodos prolongados.

Luego de un desconfinamiento parcial, debemos recordar los beneficios del senderismo, que van  desde la regulación de la presión arterial, hasta la reducción de síntomas de depresión, ansiedad y un aumento de una sensación de bienestar que nos da acercarnos a la naturaleza, y al movimiento mismo de la existencia, más allá de tener que vernos en la obligación de estar vinculados a las pantallas de los móviles y de ordenadores durante muchas horas.

Preparación de una buena jornada de senderismo

Además de elegir nuestro sitio para senderismo según nuestra condición física, es mejor que vayamos preparados con un itinerario claro de rutas, sitios turísticos de descanso, y con los implementos adecuados como botas, mochila, comida, agua, medicinas y prepararnos para las condiciones climáticas y del terreno.

¡Esperamos que seas una de las personas que junto a otras, toma el senderismo como una actividad muy valiosa de salud y esparcimiento!

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